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Sleep Cycle-Besser Aufwachen?

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Sleep Cycle-Besser Aufwachen?

Seit einiger Zeit gibt es die App „Sleep Cycle“ im Ios App Store zu kaufen. Sleepcycle verspricht, das Schlafverhalten zu Analysieren und garantiert ein besseres Aufwachen. Möglich soll dies durch den Bewegungssensor im Idevice sein. Damit alles richtig funktioniert , muss auf eine korrekte Position geachtet werden. Ich war zunächst skeptisch ob soetwas möglich ist, wurde aber nicht enttäuscht, im Gegenteil- ich nutze  Sleepcycle wirklich oft.

Der Funktionsumfang geht weit über die intelligente Weckfunktion hinaus: Es gibt nach jeder Nacht ein Diagramm das anzeigt,  zu welcher Zeit man sich in welcher Schlafphase befunden hat. Dabei arbeitet die App offenbar sehr simpel, mehr Bewegung=wacher, weniger=schläfriger. Darüber hinaus gibt es viele Einstellungs und Konfigurationsmöglichkeiten sowie Einschlaf und Aufwachsounds. Besonders gut gefallen hat mir die intelligente snooze Funktion, wobei der Wecker eine halbe Stunde vor der Weckzeit anfängt, in immer länger werdenden Weckintervallen seine Arbeit zu tun. Irgendwann ist man dann wach genug um den Letzten, nicht durch Klopfen aufs Idevice abschaltbaren, Weckintervall manuell zu beenden und Aufzustehen. Das hat bei mir immer zuverlässig zunktioniert. Im Idealfall aber weckt die App genau dann, wenn man sich gerade nicht in einer Tiefschlafphase befindet, wofür man dem Wecker eine Zeitspanne vorgeben kann. Einzig das richtige Positionieren ist umständlich, da man einen Platz finden muss der runterfallsicher, nicht mit Kissen bedeckt, sowie davor sicher, das man selbst Nachts drauf schläft sein muss. Dafür gibt es aber eine Testfunktion die vermittelt ob die gewählte Position geeignet ist.

Abschließend kann ich nur eine Kaufempfehlung aussprechen, denn es läuft tatsächlich wie es soll und sieht gut aus- was will man mehr als morgens ausgeschlafen zu sein? Nur den Schlafphasenwecker konnte ich noch  nicht nutzen da ich mich morgens offenbar immer in einer Tiefschlafphase befinde und via intellisnooze Funktion geweckt werden muss 😉

 

Sleep Cycle-Besser Aufwachen?
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